我为什么每天跟睡不饱的一样，不管前一天晚上睡的再早，第二天睡到自然醒还是得十点多

是不是枕头没睡好，还是其他原因

既然是在校学生，就多去运动跑步，打篮球。。。绝对能改善失眠症状！

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

在睡觉的时候，你在两个眉毛之间以及鼻梁上方的位置处贴一个创可贴就会让头痛，失眠，多梦，等消失于无形，而且有利于气血流通。

建议你尽快去大**房买两三盒“安神补脑液”回来，按照使用说明书要求进行服用后，就肯定行。祝你尽快成功！

我跟你的休息时间差不多，你看早上会不会有瞌睡，中午再休息一下就可以了，人家老板都是只睡4个小时，你有这个潜力。

睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满....

如果检查没有器质病变的话，那就是生物钟被你自己打乱了。日出而作，日落而息。人的身体内部有自己自然的规律，千万不要打乱。小儿夜哭，就是一例。只有自己调整过来。

够了，每天保证11点~3点睡眠就ok，这是造血排毒时间。所以起床干点自己喜欢的事情吧。

发作性睡病