最近便秘晚上睡眠很差总做梦总醒，早上起来眼袋和黑眼圈很重是怎么回事？

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...

最近应该是生物钟紊乱，别急，多做些运动可能会有好处，别太刻意，估计一段时间后定会有所改善，祝你早日解脱！

睡眠质量不好，可以尝试睡前喝热牛奶，并且给眼部做个保养

可能心理有压力，多放松

别怕睡不着我和你一样，其实闭上眼睛也是休息，不要逼自己强行睡，很累的，实在不行找人聊聊天，洗个澡，或者去电玩城玩哪种飙车游戏，发泄的，不要想太多，

有效**和眼袋的小方法： 1、每天早晚使用富含维他命a、e、c成份的眼霜。 2、眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。 3、经常**眼睛周围的穴...

这个是可以消除的，前提是你要有一个健康的生活方式，比如晚上早点睡觉呀，不要老是熬夜，经常熬夜是会出现黑眼圈的，所以要想消除黑眼圈就早点睡觉吧。

都是不治本的方法，黑眼圈和眼袋说明你的胃肠不好，那你说其他的有病不就正常啦，你要找个中**给你调理下脾胃或自己进行食疗，只要你把脾胃养好就没这些病啦

是不是晚上睡觉时总会做梦？或者生活压力太大引起的？如果眼袋严重的话，可以手术去眼袋。

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...