经常睡觉睡不踏实早上起来昏昏沉沉喜欢做梦怕光易醒

你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。

失眠，睡眠质量不好，主要还是放松心情，改善睡眠习惯，必要时服用营养神经的**物，或者安神补脑**物。

别随便喝牛奶！！那是错误的想法！！因为牛奶是阴性物质，体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**，自己**，足底**，还有头部。并且在睡**脚，要热一些的，但不...

我学过精神分析，明确告诉你，什么问题也没有，放松自己，好好休息。

平常要适量的做运动，睡前喝杯牛奶！ 我朋友也是跟你一样的问题，吃了武汉东方之子生产的依梦胶囊，现在看她每天都神采奕奕的，问她说现在睡眠好多了，你可以到厂家*...

多吃水果 注意营养人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而...

去看看吧  能看好的

有些是真的太累了，有些是还睡不够，有些是睡太多了。。。。

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可能是睡眠不足 如果睡眠充足还是发困 就要加强锻炼了 正常没事