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我每天都要做梦,请问怎样才能不做梦?

做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。

做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能。他说,大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如,**著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。

根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说:“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之,做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然,不睡则罢,一睡就恶梦连篇,就应另当别论了。

做梦也应像做其他事一样,有一个度,过度则会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。

神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉、无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展。
佚名
2024-11-01 07:32:09
最佳回答
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  • 佚名
    2024-11-01 05:37:51

    天天晚上睡觉都做梦,要怎么样才能不做梦吖?

    要多做运动,经常去公园之类的走走,给脑子换换氧、最重要的呢就是保持个好心情。实在不行的话去买瓶薰衣草精油吧,用它来**太阳穴,

  • 佚名
    2024-11-01 03:16:04

    怎样才能不做梦??我每天每天都做梦!我快疯了!

    做梦多有很多原因的,一般都是神经衰落、多愁善感加之休息不好才造成的。首先养成良好的作息时间,少吃刺激性食物要多做运动,白天不要想很多东西,因为会影响到你晚上的睡...

  • 佚名
    2024-11-01 16:48:40

    我每天晚上睡觉都做梦,好烦怎么样才能睡个好觉呢???我不要天天做梦?

    做梦是正常现象啊,我也天天做梦,那是因为白天想的事情多了……还有就是你根本没有睡着,像楼上说的一样,处于亢奋状态,睡觉前不可以做运动,也不要喝很多水,吃太多的东...

  • 佚名
    2024-11-01 01:27:42

    请问怎么样才能做梦?

    白天工作压力大,身心特别累,另外白天胡思乱想,晚上才会做梦

  • 佚名
    2024-11-01 15:47:01

    请问要怎样才能停止晚上做梦?

    人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复...

  • 佚名
    2024-11-01 08:00:00

    每天都做梦,怎么样做才能不做梦呀

    这个很难避免 很难控制 但是只能是尽量让睡眠质量好一点 晚上出去散散步 泡泡脚 喝一杯热牛奶都有助于睡眠

  • 佚名
    2024-11-01 08:00:00

    我每天都要做梦,请问怎样才能不做梦?

    做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处,德国神...

  • 佚名
    2024-11-01 08:00:00

    每天都会做梦请问要怎么做才不会做梦啊?

    中**学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷。所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,...

  • 佚名
    2024-11-01 08:00:00

    我每天晚上都不停的做梦,请问怎么样才能让自己不做梦,休息好呢?

    楼上说得好复杂啊,教你一个最简单、最有效的方法:(hades专用,复制的就会被白云大妈的父母亲带走!请尊重原著!失眠多梦这种情况在中**里属于虚火上升、急火攻心...

  • 佚名
    2024-11-01 08:00:00

    每天晚上都会做梦,怎样才能缓解

    这种情况建议你晚上去跑跑步吧!因为简单的用热水泡脚,或喝牛奶短期不会有什么明显的效果的,还有你可以买一些有助于睡眠健脑的中**,你也可以调理一下。