晚上经常做梦怎么办？

最简单的方法，每天晚上睡前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，很有效的。

多 梦　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

我教你个小窍门儿哦。我使用了多年都基本见效的方法。当你发现自己在做梦并且试图醒过来的时候，把注意力从梦境中转移出来，不要再注意梦境，不要慌乱。在发现心情稍微平静...

睡眠质量不好睡前喝杯温的纯牛奶

一是，日常生活压力，日有所思夜有所梦。平时注意放松。睡前不要作激烈的运动，心平气和为主。有规律的生活习惯比较好。二是，周围的环境对心理的影响，有时睡的太热，太冷...

睡前多参加运动，睡前洗脚，睡姿调整，枕头适当高度，睡前不要看恐怖刺激电影。

有可能是神经衰弱，也可以吃健脑补肾丸注意休息，也可以试试中**调理。

一是，日常生活压力，日有所思夜有所梦。平时注意放松。睡前不要作激烈的运动，心平气和为主。有规律的生活习惯比较好。二是，周围的环境对心理的影响，有时睡的太热，太冷...