我每天晚上都睡不好啊!就是不断的在做梦!或者就是突然的醒了!醒了之后我好累!有的时候就很困还睡不着!
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
佚名
2024-06-01 12:42:42
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佚名2024-06-01 07:55:32
问你们好!我无论我每天都是早睡还是晚睡,只要到了早上快五点就会自然醒,醒后就睡不着了,有什么妙招吗?
答早上这个点醒了属正常,我也五点左右醒,只要尽量早睡就行,保障充足的睡眠时间。早睡早起好处多多。也不要醒了还赖床,如果早上时间充裕可以看会儿书,适当锻炼下。
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佚名2024-06-01 12:49:01
问我每天睡觉的时候,不管睡的多晚,不管多累多困,每晚2-4点的时候都会醒来,有时连续好几天都会做同样
答有心事再加上疲劳过度和人你自己也许习惯2-4起床,这是心病的问题,你要找到你心中的担忧在排除她,在静一静心吃一些石榴什么能帮助你,睡前可以喝些酒再去睡觉
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佚名2024-06-01 15:37:48
问每天晚上睡觉能睡着,但是一做梦就醒,醒了就睡不着了。这几天几乎天天睡不着。白天到下午的时候就头疼。
答睡前用洗个热水澡,喝杯牛奶。改变一下忱头的高度试试。
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佚名2024-06-01 15:11:14
问为什么我每天晚上都睡不着觉呢?只有很累的时候才可以了,有的时候虽然不累…但是晚上也是时常的醒或睡...
答精神憔悴和紧张、压力大,你目前处于精神疲劳综合症状,需要做好自我调节,放松心情,减压降负,缓冲一下生活节奏,无忧才能无虑
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佚名2024-06-01 19:40:07
问为什么每天晚上我很困,却总是睡一会就醒了,然后就睡不着了?谢谢了,大神帮忙啊
答有的时候经常容易这样大脑的休眠时间结束后就很难在有困意,最好在睡觉前喝些牛奶,或者泡脚,加速血液循环,并且在睡觉的时候使周围的室温降低,否则睡觉后很容易再次醒来...
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佚名2024-06-01 01:24:29
问我经常特别累的时候好想睡觉,就是睡不着,有时候睡着还做梦,浅睡眠,好想睡个好觉,就是不行!
答是心肾不交导致的。临床表现:心烦失寐,心悸不安,眩晕,耳呜,健忘,五心烦热,咽干口燥,腰膝酸软,遗精带下,舌红,脉细数。失眠.多梦.虚烦.遗精等症。多见于神经官...
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佚名2024-06-01 17:11:51
问为什么我每天晚上睡到3点多就醒了,之后就睡不着了。
答你的心思太重,去**房买两瓶养血安神糖浆吃,按说明,包你好。
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佚名2024-06-01 08:00:00
问我每天晚上都睡不好啊!就是不断的在做梦!或者就是突然的醒了!醒了之后我好累!有的时候就很困还睡不着!
答你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问每晚睡不好觉,刚开始只是躺下睡不着,现在是每晚做梦,大脑好似很清醒,第二天都是很早醒就睡不着了。
答我前段时间也和你一样,是因为学习任务太重。总是想着该怎么办,越紧张就越睡不着,就越清醒。于是我想:睡不着就睡不着吧,算是好事呀!学习这么紧张每一分钟都很宝贵,认...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问我得了焦虑症,每天睡2个小时就醒来,之后就像没睡着一样而且不停的做梦不停的醒来,第二天很累,体质很
答白天不睡觉,让自己很累,晚上睡前喝点奶,什么也不想,让脑子空白试试。
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