每天做梦，然后凌晨四点左右准时在梦中醒来，再强迫自己睡觉却做梦不断，无数次醒来，是否和精神有关？拜

身体比较疲劳！ 大脑神经细胞有一部分休息一部分还在工作；你认为睡着那是深度睡眠，一天只不过两三个小时。睡前喝一杯牛奶，洗个热水澡。没事的

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

床的方向来对，最好是南北朝向，可以试一试，另外要考虑房间通风，还有是不是才装修过，有害物质比较多，还有就是窗帘用深色的。

你好，你这种是因为神经过度紧张和压力过大造成的神经官能症，建议放松心情，避免劳累，可以用镇静安神和营养神经的**物治疗。

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的...

失眠很痛苦，你这样事形成生物钟了，你要改变一下生活方式，比如多交几个朋友，多出去转转，多一些兴趣爱好

早上醒了就起床跑步，中午可以午睡一会，晚上还坚持快到十一点睡觉，过两天你就睡的好了

你好，我也和你有同样的遭遇，每天早睡睡不着，脑袋里总出现画面，晚了后睡着半夜总醒好几次。我目前吃着中**调理呢，**生说有点神经衰弱，不知道你是怎么回事，建议你...

我有段时间和你的睡眠差不多，晚上睡不着，查了下这个叫入睡困难。夜里一翻身就醒，有时醒了还睡不着。和你分享下我睡不着的原因，可能有帮助。1.白天睡多了。尤其是下午...

梦魇状态 梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变...