怎样可以少做梦？

不应该说不做梦，而是少做梦，或者是轻微地做梦，但不影响睡眠、休息和身体系统疲劳的恢复。做梦本身未必是坏事，有时通过梦的宣泄和演绎还可以加速机体的恢复。多梦、梦比...

睡觉时 身体放平不要蜷在一起 否则会压迫胸口 双手放在两侧 快速入眠 不要想太多 可以数绵羊 我晚上睡觉就是这样的 为了增加睡眠的质量可以再睡前喝一杯牛奶 ...

枕头不要那种太松软的，压迫头神经，睡前不要太兴奋，喝牛奶有益于助你睡好

我在看bbc的时候，一位科学家顺口说了句：50%的人经过训练可以主动做梦甚至控制梦境，具体怎么做她没说啊！ ╮(╯▽╰)╭

可能是和白天生活紧密相关、或者压力太大而导致的、神经紧张、烦躁不堪、都能导致晚上睡觉不安分、做些奇奇怪怪的梦、平常只要放松心情、别太有压力就行了、老话说早睡早起...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动，是保证机...

楼上没用的。自我记事起 没用不做梦的时候声音或光亮我就睡不着我觉得是精神不好我以前也是 不过现在 开灯也能睡着 有声音立刻就醒 不过接着就能睡觉以前我睡觉要1小...

进入睡眠每90分钟是一个周期，我们睡7，8个小时都是在重复这个周期，每个周期都有一个梦的！最好不要在一个周期中途醒来，那个对身体不好，也很难回忆梦境！最好是自然...

你想做什么梦？