睡眠不好，天天都做梦，还能记住，睡醒后觉的很乏，眼睛也不舒服，用吃什么**吗

每天坚持多运动，最好达到适当疲劳的程度。

在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼...

白天做一些运动，床边放一些喜欢的鲜花，找点香水喝杯热牛奶或开水热水泡脚

还是考虑近期是不是有疲劳或者紧张地情况，适当放松自己，颈部不适，可以适当或者，做一些**或者推拿，都是不错的

1，不要想太多2，可以跑跑步，锻炼身体3，睡眠质量还是根据自己的体质4，吃点醋

因为你已经习惯了。这说不上好或者不好。有的人能抗的住，有的人抗不住。你抗住了而已。每个人晚上都有梦，区别是，有人记得，有人不记得。一般，大多数人都会偶尔记起梦境...

晚上可以喝一些酸枣仁，泡泡脚。不要想得太多，放松心情。或者喝一点安神补脑液，应该有点神经衰弱。

问题分析：您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力...

最近发生什么事，方便说吗？是不是压力太大，或者受了什么刺激

是的，楼主可能最近身体不是太好，建议如下：1、注意饮食营养全面均衡，不要吃太油腻的东西，多吃清淡的食物；2、多多进行户外锻炼，不要太剧烈，每天能持续锻炼30分钟...