您好!我今年20岁,最近天天觉得头晕,晚上睡觉又老是做梦,上班又觉得没精神老想睡觉,我该这么办啊?
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?
正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与**替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与**替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
佚名
2024-05-16 09:50:14
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佚名2024-05-16 13:27:32
问最近晚上一直感觉没睡好..睡得累..又是常做梦
答嗯,我也是,最近一直这样,几乎没一天醒来后不感觉累死的!唉,可能是现代都市生活给咱们的压力都太大了!我想我们应该学会怎么样为自己减压,多去想些开心的事,多跟朋友...
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佚名2024-05-16 07:17:52
问最近一段时间为什么老犯困,总想睡觉,晚上睡觉还老做梦。成天没精神,做事也没动力了。该怎么办呢?
答有可能是你晚上睡眠质量不高,休息时间不够,造成白天没什么精神,或者身体有点虚,加上季节原因所以比较容易困。建议有时间的时候对自己好一点,少点点儿快餐,自己熬点小...
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佚名2024-05-16 10:43:20
问最近白天睡觉老是做梦,会不会得精神病了
答那你晚上多睡,白天少睡或不睡,再说做梦是脑袋瓜不休息,不至于得精神病!除非你做了什么坏事吓着了!
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佚名2024-05-16 05:34:45
问晚上睡觉老做梦,白天没精神怎么办?
答睡觉之前喝一杯热的牛奶,或者有时间做做运动,再洗个舒舒服服的热水澡再睡觉,第二天就会精神多了.~
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佚名2024-05-16 05:25:55
问为什么晚上睡觉老是做梦,白天上班头好晕,好想睡觉拜托各位了 3q
答晚上没有睡好当然白天没精神了 放松心情,不要想任何东西 或者作一些运动,听音乐之类的 活动活动最好,睡前可以用热水泡脚,也可以促进睡眠
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佚名2024-05-16 00:59:33
问每天头晕晕沉沉没精神容易犯困晚上睡觉老是做梦
答经常做梦您要考虑是否您的睡眠质量不好,如果没有影响到您第二天的精神状态,多梦对身体没有太大的影响,不必过分担心哦!平时睡前可以先清理脑袋想的东西,清静的睡眠比较...
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佚名2024-05-16 13:46:57
问晚上睡觉老是做梦。。。。。天天又感觉睡不醒!这个要怎么办呢?
答身体允许的情况下,晚餐时喝点低度白酒,微醺时最佳...
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佚名2024-05-16 09:49:17
问我整天都是头晕头痛,心慌,晚上睡不着觉,白天又很想睡觉,走路都没有一点精神,,,,上班的时候坐久了
答会不会和我一样是肌无力呢?或者你劳累过度,颈椎病
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佚名2024-05-16 08:00:00
问晚上睡觉老是爱做梦,第二天头晕晕的,该怎么办
答1睡觉前尽量不要多想。我有时候也经常这样,躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想,想想今天干了些什么啦,有些什么新鲜事了,明天又有什么事情要做。这样的结果导致了睡觉...
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佚名2024-05-16 08:00:00
问为什么最近老觉得很累,头晕,很想睡觉,但是睡了又不舒服?
答极度亚健康一般是闷的
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