为什么我老做梦?常失眠?
有很多原因比如: 心情不太好,或者是太激动和压抑。 过度疲劳,没有注意劳逸结合。 环境的影响,不能好好的入睡。 身体不舒服,生病了等。 每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好。(有助眠作用不易早醒) 放下心情轻松一点,听听音乐舒缓一下情绪,自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。 歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。 平时多吃蔬菜类:莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。 来自轲奇的回答,愿你健康快乐,希望能帮助你。 注意事项: 一,合理安排作息时间,白天不要睡觉,多锻炼身体。 二,不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多,放轻松,听听音乐,不要那么烦。 三,睡前烫一下脚,水温42——45摄氏度。你**一下脚(自己也可以揉搓)。 四,不要不吃饭,也不要吃得过饱。 五,睡觉的姿势,侧睡最好向右侧。 六,睡觉前可以喝一杯牛奶,安神。 七,保持室内不要太闷。 八,身体不舒服要去看**生。 注意:如果失眠时间较长,建议你到**院检查一下,**生会开**给你治疗。
佚名
2024-05-30 00:31:16
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佚名2024-05-30 19:17:56
问“总是失眠,经常做梦”为什么
答不清楚你的年龄,看起来有**问题,或者尿路感染,然后是有肾虚
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佚名2024-05-30 11:58:18
问为什么这两天老是做梦!老是失眠
答很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以综...
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佚名2024-05-30 14:06:04
问为什么老是睡觉,会做梦,又失眠
答你好,一般休息不好,还有身体体质不好,可以引起神经衰弱,出现睡眠不好的症状,可以服用安神补脑液治疗看看的
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佚名2024-05-30 10:30:15
问为什么容易失眠做梦
答做梦属于神经活动,而所有的神经活动与神经递质有关系,如果白天过于紧张,不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌,其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态,继续刺激血管收缩...
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佚名2024-05-30 03:44:19
问为什么会失眠?经常失眠还会做梦梦醒了!怎样才能不会失眠?怎么治疗?
答压力大造成的失眠 会做梦,中**治疗失眠还是很有效果的。放松心情。
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佚名2024-05-30 06:19:18
问经常失眠,做梦怎么办
答喝点安神补脑液试试
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佚名2024-05-30 22:09:11
问为什么晚上老失眠?
答一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决...
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佚名2024-05-30 14:58:51
问为什么最近老是失眠呢.?!
答多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情,心情调理好了失眠的症状就会好了很...
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佚名2024-05-30 07:42:51
问我经常失眠还做梦怎么办
答做梦与快速动眼睡眠(rem sleep)有关,那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态,其特色为快速的眼球水平运动、桥脑(pons)的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时...
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佚名2024-05-30 16:33:06
问为什么老是失眠,睡了又会做噩梦
答老是失眠、做噩梦是因为你睡眠时老是受到腹胀、心悸等等客观事物的刺激引起的,这就如同人寒夜薄被时冷的客观事物的刺激,会使人整夜反复做感到冷的梦,并反复冻醒过来一样...
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