怎样做才使睡觉时不做梦

亲爱的朋友，我是一个大夫，可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国...

心境，平常保持平常心这是最重要的，比任何吃的喝得，用得都管用

白天多运动，累了就不做梦啦，一觉到天亮，我就这样

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

这个基本没什么办法。。。只要你没有过多的烦心事，我想做梦的几率就大大降低了

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

生理性睡眠可分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠。而梦境多发生在快动眼睡眠。非快动眼睡眠分为1234期，其中34期称为慢波睡眠，夜惊梦游多发生在此相。所以为了减少做梦，...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

睡前喝点热牛奶冲个热水澡～好点，睡前，要调整心态，放松，不读书报，不做激烈的事，不吵架等等。手不要放在胸口，要不然你要做恶梦的！