晚上睡觉问题 最近天天做梦 但不是恶梦 自己也记不清 而且睡下去1个小时左右才睡着

脑供血不足，吃点心脑康胶囊，完了再吃点益心补脾的**！ 会有很大改善，以及治疗！

可能有写精神压力吧进入深度睡眠的时间少了

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

我跟你也差不多的情况但后面我好了，你可以像我一样多去运动，比如跑跑步，把自己弄得累点，就能睡得更安稳点，至于睡前，你可以听听歌，听听广播，我晚安最喜欢的就是听广...

梦的产生：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。比如，白天有一件事令你特别兴奋，临睡前你...

马马虎虎，最好有八小时以上

第一让生活有节奏感，尽量的充实；第二临睡前吃些容易帮助入睡的，喝杯牛奶或吃根香蕉什么的，第三不要让心里负担太多东西，如果有烦恼要及时倾诉，方式可以是聊天、日记等...

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;...

脑供血不足，吃点心脑康胶囊，完了再吃点益心补脾的**！会有很大改善，以及治疗！

你上**院去做体检也不会有结果的，因为这不是病理表现了，是典型的亚健康状态。平时别给自己是假那么多的压力，多吃点膳食纤维，蛋白质等等，再就是在忙也做做运动，散步...