最近一段时间总是睡觉做梦，中午休息也做梦 感觉一闭眼就开始做梦了上班精神也不好。老是犯困 是怎么回事

1、锻炼身体2、放松心情3、喝点安神补脑液4、放点苹果在卧室

睡前喝杯热牛奶试试！

有可能是你晚上睡眠质量不高，休息时间不够，造成白天没什么精神，或者身体有点虚，加上季节原因所以比较容易困。建议有时间的时候对自己好一点，少点点儿快餐，自己熬点小...

放宽心态如果可以的话喝些酸奶看看，你的身体主要是伤到了脾和肝注意自己调理下就行了

没事的。。。我也是这样，不是什么大问题，说明平时忧虑过重，有点神经衰弱，还不至于要吃**，生活上注意调理就好了，可以去看一下中**，毕竟每个人的情况还是有差别的

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你可以自己“梦魇” 查查就知道了

身体虚弱的表现.....并不是精神方面的问题，应该是肾虚的表现，梦多，精神不振，嗜睡，怕冷等等都是，建议多运动，然后吃点好的补补身子 ，问题不大最近应该是睡眠不...

建议你晚上早点睡觉 早上早点起来 要把这养成一种习惯 时间长了就能好些！

做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四...