最近这段时间总是做梦，几乎天天晚上都做，弄得第二天早上起来人很累，没有精神，如何才能减少做梦？

也许是生活和心理压力比较大，有点神经衰弱。看看**生，改善一下睡眠；同时也需要调整心态，不要太要强。

放松下心情，心情开阔点，多和家人聊聊天，和朋友出去玩玩，还有一个触进睡眠的技巧 是晚饭後出去运动，运动完後洗个热水澡，睡得特别香，呵呵

经常做梦都是因为身体虚弱 压力大 工作累的，调解方法：多休息 放松心情 给自己多补充一些有利于营养或抗疲劳的食品，以后就不会做梦了。

精神压力大？工作忙？听说睡前一杯牛奶有助睡眠！还有就是睡眠姿势……

适当的运动运动呢外出郊游下可能是压力太大吧这种么要慢慢调理的没什么大问题的呢放心哦

生活压力可导致失眠多梦，睡眠质量不好，你一天睡22个小时也无事于补！睡前运动半小时，洗个热水澡，喝杯热牛奶再上床睡觉。运动能发泄压力，改善睡眠质量。如无效的话，...

正常的！因为做梦会影响到睡眠。建议你每天晚上睡觉前做放松运动或睡前瑜伽这些，可以有助睡眠提高睡眠质量

还是去**院看看吧。福州金安门诊部我有朋友在那做**生，对这方面的病很有经验

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息...

经常做梦都是因为身体虚弱 压力大 工作累的，调解方法：多休息 放松心情 给自己多补充一些有利于营养或抗疲劳的食品，以后就不会做梦了。