我每天晚上都做梦，梦做的像连续剧。怎么才能缓解呢？谢谢

您好：首先你要弄清楚梦与人的关系,人的大脑一天内形成的思维，足可以写一部20万字的记录了. 心理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时...

手不要放在心脏旁，平躺

俗话说 日有所思 夜有所梦 每个人做梦这是正常的现象 。 做梦是因为你神经没有得到放松 这是工作压力 紧张 一些不好的现象才会引起的 。 睡前可以喝些牛奶做个...

很理解，我也是焦虑症，也曾失眠好久。**物辅助十心理调适，可以去你们当地**院看看开些**物，在自助上，可以看看心理启蒙书藉《走出焦虑风暴》，为焦虑症世界心理调...

哈哈，所谓日有所思夜有所想，你可能很期待与女友的爱之吻啊，又或者你很迷恋女友的吻，不要发梦了，如果相互爱恋应该回到现实中来，自己去好好感受啊。

睡觉的时候不要平躺睡，侧身睡，手不要放在胸口的位置，睡之前用热水泡泡脚。缓解缓解

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

是不是有心事，还是一直在希望着什么，，就容易让人多思虑，，，晚上睡不好，容易做梦，，不然得话你试试睡觉向右侧睡，别把手压在心口上。。会好一点得。喝点牛奶安安神。

一.六个建议使您睡个好觉 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗**院院长霍尔 格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖： ...