晚上睡觉,一直做梦,几乎天天做,办法都想过,还是不理想,该怎么办?
.临睡前 〗
“我必安然躺下睡觉,因为独有你**使我安然居住”。(诗4∶8)
我生命的主:
这天已终结,但你的慈爱是没有终结的。我数算我的恩典却不能有条理的向你统计:若我要宣告和诉说它们,它们的确多得不胜枚举。日子有它的问题,但你的恩典是多而充足的。你的能力在我软弱中已作完全。谢谢你大能的手带领我度过一天
夜晚已降临,黑暗围绕。但黑暗无法将你隐藏。对你而言,夜晚也光照如昼:黑暗和亮光在你眼中是—样的。神啊,求你居留于我,借着过夜的时更,求你不让今日未完成的事烦累我。求你教我把所有的忧虑卸给你,知道你顾念我。求你赐我今夜有美好的睡眠。求你差派你的圣天使围绕我,并更新我的力量为着明天。奉我主****的名。
阿们
也有普通的做法··
日有所思也有所梦,在你身边发生什么事情了吧?或者以前的一些事情,有责备自己的。。。去跑步吧,很有效的,下午5点半跑开始,跑到自己全身是汗,然后累到快不行,就回家休息一下,洗个热水澡。。。然后上一下网,不要看太刺激跟太感动,总之会令你兴奋的都不要。。。听一下轻音乐或者古典音乐,或者看个轻松一点的动画片,例如宫崎骏的动画。。。
其实主要是你平时的饮食休息习惯问题吧,尽量自己调整回来··· ···
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佚名2024-06-07 03:09:59
问我每天晚上睡觉都做梦该怎么办
答如果想知道的更详细,可以看下面这篇文章: 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分。一夜中**在正常情况下做梦3-6次,总共持...
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佚名2024-06-07 01:52:41
问我晚上睡觉老是做梦,我不想晚上睡觉做梦我该怎么办?
答喝奶很有效果,本人就亲身实践过
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佚名2024-06-07 17:35:08
问天天晚上睡觉都做梦怎么办?
答我也有类似的情况,咨询**生后得知主要原因是:由于心理压力过大,或白天过于兴奋,人在夜晚入睡后大脑皮层依旧十分活跃,将白天看到想到的片段随意拼接起来,就形成了多...
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佚名2024-06-07 01:13:59
问晚上睡觉天天做梦怎么办,有解决办法吗
答最好的方法。。我试过。。就是白天工作的时候不要想一些别的事。。比如一些比较让人头疼的事。。让你有恐惧的事。。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。。再就是...
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佚名2024-06-07 00:25:28
问我晚上睡眠不好,几乎天天做梦,白天总瞌睡,该怎么办啊?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-07 21:21:17
问晚上老是做梦,到了白天站着都想睡觉,怎么办
答你好,如果因为多梦出现失眠的情况,那就需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前1小时内应作适当的活动,避免紧张的脑力活动,不宜思考问题或看书等。由于不能面见患者给...
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佚名2024-06-07 00:30:15
问这两天晚上几乎睡不着,睡着也是做梦多,白天就想睡觉该怎么办?
答失眠的时候,想象自己处于一个美好的画面当中,可以是大草原、海边……当然,最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中,看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉,让...
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佚名2024-06-07 23:51:31
问我晚上睡觉经常做梦,几乎天天做。睡眠质量不高,怎么办啊?.
答治疗具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问这两天晚上几乎睡不着,睡着也是做梦多,白天就想睡觉该怎么办?
答失眠的时候,想象自己处于一个美好的画面当中,可以是大草原、海边…当然,最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中,看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉,让你...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问我几乎天天晚上都做梦,怎么办?
答做梦时一件很正常的事,也是一件有利身心的事。但是天天做就不好了,睡觉的时候不要想太多,注意解压…自己做的梦看起来与生活实际相差太多,太遥远,但其实,每个离奇的梦...
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