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男18岁了 补钙还能长高吗 吃的是那种液体钙 上面写着钙加维生素d 做梦都想长高、想问还有能长多高的希望呢

18岁-22岁之间,还是可以长的,只是没有16岁以前长的那么快了,可能一年长个1厘米左右,越往后长的越少,补钙其实是不用的,一般食物中的钙质足够长身体了,如果需要补钙,那说明你的食物摄入有问题,即使补了钙在其他方面也会缺点,不利于长高,所以你要把饮食结构调整好,同时为了长高,必要的运动也是需要的,所以你只要尽力去做,营养,运动,这两面做好,你就能长到你所能长到的最高,否则的话身高会打折扣的。比如说假设你还能长个4-5厘米,但由于你睡的不好,营养不好,运动不好,结果只长了2厘米,就是这个意思,刚才忘说了,睡眠很重要,一定要保证充足的睡眠,同时要早点睡,因为人的生长激素是在10-12点分泌最旺盛。
佚名
2024-06-09 14:58:15
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