我一年多都天天做梦,第二天很累,怎么办??救救我吧!!

我老公以前也常做梦说醒不好，精神不好！后来我要他去买了牛奶每晚睡前喝，不出一个月就好了。现在有半年多了，最近他又说好爱做梦了，所以正准备帮他再去买，让他长期喝下...

你好，你这种多是精神紧张压力大引起的神经官能症，建议减轻压力放松心情，同时应用镇静安神和调理神经的**物治疗。

真爽我做梦很少唉 每次做的都差不多是同样的

睡前喝牛奶，在放点轻音乐，快睡着了不要把双手放在上半身试一下应该有用的！

我猜你是有什么是未完成，或是目标急切想达到，平常心，水到渠成。

子时是睡眠的最佳时间，只要保证了这个时间的睡眠，能保证次日的精神状态！子时：23点至次日凌晨1点

日有所思，也有所梦做梦会消耗精力的，所以累

一：做梦的原因。19**年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦。然后将...

你可以在睡觉前喝一杯牛奶，这样会使你睡得更安稳！不要想那么多事

主要是你的生物钟有些紊乱而已，调整好你的睡眠时间就可以了，睡觉前少看那些刺激性的东西，多些平静舒缓的 小运动一下 泡泡脚 喝杯奶 应该就可以了