最近老是失眠怎么回事啊？还经常做梦。到现在直接通宵睡不着了，而且心里特别痛苦有一种说不出来的滋味。

楼主 咱一样 。想到自己没能力给他幸福 ，又怕被拒绝。所以迟迟不敢说出口 ！但就是这个人就是你最经常梦见的人、想忘都忘不了的 真纠结 ！ 现实中好好把握机会吧！...

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

你好，睡眠不好，一般是由于思想压力大、思维活动亢进、精神紧张、环境因素引起的，长期失眠会引起生活质量下降。胸部胀痛的原因比较多，**痛多见于炎症、乳腺增生、内分...

你好，失眠多梦多考虑是由于精神因素和环境因素所致。长期失眠可以引起精神症状，甚至心脑消化等系统症状，需要及时就**，在**师的指导下口服催眠**物调整睡眠，注意...

白天想太多，压力大

有以下的建议：1.注意中午之后的饮食，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，晚饭不难消化的食品；2.争取每日都进行锻炼，不少30分钟的有氧运动，保证可以出汗效果为佳；3....

自己最近经常失眠，睡着了经常做噩梦，这是怎么回事啊？........................ 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增...

1、 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 2、 **粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸...

那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分...

区分原因，如果没有**物或食品的原因，心理或其他，那么，记得以下几点：一、放下，放下心结，平和心态；二、轻运动，如散步，太极；三、最重要的一点，练习自我催眠，呼...