好几年了，睡觉多梦，几乎是闭上眼睛就开始做梦，还有口气很重，是怎么回事？该怎么办？

梦对健康有积极作用许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他...

是梦魇，就是俗称的鬼压床，可能是你的体质虚弱导致的，多锻炼，多晒太阳，少睡觉

白天工作太累，想的事情过多，睡觉前脑皮层处在一个比较兴奋的状态，建议您还是给自己得身心放松下，不要让自己太过疲劳！！

睡觉前先洗个热水澡.再喝一杯热牛奶.

可能最近神经比较紧张。。。放松一下。。。保持愉快的心情。。。

压力过大，精神高度紧张，建议你没事多去游泳运动啥，缓解一下，另外这个做了不好使，你还可以去找一个好中**，开点中**调理一下， 如果还不行，就得找一个看异病的先...

应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易...

你已形成发散思维的习惯**，需要回忆三岁前的记忆，解答当年困惑的问题，参阅“慧根”词条。睡前三次深呼吸或一小杯咖啡，可以改善你的状况。常年多梦会减弱你的创造性思...

管他呢，开心就好，我和你一样

推荐你听听歌，比较舒缓情绪的，或者你可以搜索一个叫sleepup的歌曲，是模拟人睡眠的脑电波的，有一定的催眠效果，能让人进入深度睡眠，然后平时要放松心情，不要有...