晚上老是睡不好，喜欢做梦，是什么原因啊？-明月个性网

心事太多了吧！感觉要做的事太多了，睡前总是不踏实？
建议 1.睡觉前不要做运动，容易大脑兴奋，睡觉前也不要吃东西
2.睡前不要喝水，如果渴了就喝一小口，憋尿有时候会做梦，醒了还得去厕所，影响睡眠，第二天早晨起床脸部还可能浮肿。
3.睡前可以用热水泡泡脚。（至少泡15分钟）
4.睡前不要想事情，尤其是过于繁琐，过于兴奋的事。（如有未完成的事害怕忘记，可提前把第二天要做的事写在纸上，罗列清楚，然后安心的睡觉）
5.到时间了，躺在床上没有睡意，也不要感觉烦躁，就静静的闭上眼睛躺着，就当是一种享受，不知不觉就会睡着了。
如果躺下一会就能睡着，又不是噩梦（被惊醒），其实，做梦也是一种正常的现象。

佚名

2024-05-19 20:15:57

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-19 01:28:04

问晚上睡觉不做梦是什么原因

答
睡眠质量高啊，恭喜
佚名

2024-05-19 04:22:57

问是晚上老做梦睡不好是么原因

答
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多? 经...
佚名

2024-05-19 16:35:45

问晚上睡觉老做梦是什么原因？

答
建议你积极服用谷维素+刺五加+b1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,
佚名

2024-05-19 12:03:37

问晚上睡觉老是做梦是什么原因？

答
白天用脑过度了，我以前也这样。后来来调节了生活节奏。科学作息，现在吃嘛嘛香。中**上称之为气血不足，多锻炼，饮食规律，心情要愉快。
佚名

2024-05-19 10:07:49

问我经常晚上做梦睡不好是什么原因

答
失眠多梦一般是神经衰弱,食疗如:红枣桂圆粥、拍子仁粥、枸杞粥。这些粥有养心、安神、健脾、补血之功效
佚名

2024-05-19 11:30:50

问晚上睡觉老是做梦是不是身体有病```还是什么原因啊？？？？？？

答
这是我在网上搜的,希望对你有帮助.　　睡觉前用热水泡脚30分钟之后用热水洗脸泡脚的时候不要玩电脑、看电视可以听听轻音乐放松自己。　　①保持乐观情绪。心理学...
佚名

2024-05-19 16:50:56

问晚上睡不着睡着好做梦是什么原因

答
冒昧的问一下您今年多大了要是年龄大了那就是更年期了要是不是这样的情况这有可能是抑郁症的前兆去看一下**生吧建议多听一些轻音乐您信佛吗要是的话可...
佚名

2024-05-19 08:00:00

问天天晚上睡觉做梦是什么原因啊？

答
做梦是一种正常的生理现象，但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故。减少做梦的方法有：1、睡前尽量不要做过激烈的活动，喝一杯牛奶。2、在睡前用纸笔记下你一天以来发生...
佚名

2024-05-19 08:00:00

问晚上睡眠不好，老是做梦是什么原因？

答
心事太多了吧！感觉要做的事太多了，睡前总是不踏实？建议 1.睡觉前不要做运动，容易大脑兴奋，睡觉前也不要吃东西2.睡前不要喝水，如果渴了就喝一小口，憋尿有时候会...
佚名

2024-05-19 08:00:00

问十**岁睡觉不好是什么原因睡觉喜欢做梦

答
你好，一般这个年纪最大的原因还是平时工作学习活动的比较多，比较劳累引起来的

晚上老是睡不好，喜欢做梦，是什么原因啊？

问晚上睡觉不做梦是什么原因

问是晚上老做梦睡不好是么原因

问晚上睡觉老做梦是什么原因？

问晚上睡觉老是做梦是什么原因？

问我经常晚上做梦睡不好是什么原因

问晚上睡觉老是做梦是不是身体有病```还是什么原因啊？？？？？？

问晚上睡不着睡着好做梦是什么原因

问天天晚上睡觉做梦是什么原因啊？

问晚上睡眠不好，老是做梦是什么原因？

问十**岁睡觉不好是什么原因睡觉喜欢做梦

风水

起名

网名

说说