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睡觉经常做梦是什么原因?而且还睡很沉,不容易醒?

我也有过这样惨痛的经历,高中时整整做了三年噩梦,弄得精神极差,不过后来就好多了,我总结了一下原因:一是手压胸,二是身体状况不很好,免疫力低下,三是精神紧张引起神经衰弱,四就是对做过的梦印象深刻,醒来后历历在目。所以,你最主要就得从这几点着手,首先每天醒后不要去回忆做的梦,然后多锻炼身体增强免疫力,跑步不错,还有就是睡前放松,不要想事,喝一杯牛奶,还可以听喜欢的音乐入睡,我原来有一阵就听蔡琴的歌入睡,效果明显,你试试吧,愿你早日**这些困扰!
佚名
2024-06-10 10:47:40
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