本人容易头晕，睡觉容易做梦，睡眠质量不好，请问这是什么原因呢？

其实每天睡前一杯奶，有助于睡眠的。用40度左右的水洗澡也可以，记住千万不能过烫

这个是睡眠障碍，注意休息，平时少熬夜，可以吃点安神补脑液治疗

你最近应该很累，或者是因为太兴奋的原因，睡觉前听听喜欢的轻音乐放松自己

白天太累导致晚上容易做梦。睡前不要想太多！

每天睡前最好喝一杯热牛奶，热水洗脚，抑或是听一下轻音乐，躺在床上就不要胡思乱想

本人原创《助眠三法》， 坚持一个月定有效果。一、音乐疗法：放松心情，愉悦情志。临睡前听15分钟的轻音乐（轻快活泼、抒情为主、纯粹的器乐曲，例如班得瑞音乐，**民...

试试这两招能提高睡眠质量！ 日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所...

1.有的人是天生睡眠浅，容易被吵醒2.最近是否有困扰你的事情，让你顾虑过多，导致睡眠质量不好3.其它不明原因无法睡好建议 1、睡眠环境很重要：睡眠质...

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由**神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性...

神经衰弱，建议找**生看看，调理一下就好了。