晚上睡觉多梦易醒，为什么睡觉的时候容易多梦易醒呢，是什么原因？

fdner失眠多梦是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象。近年来，长期失眠多梦的...

今天的你需要在短时间内完成较多的事情。工作/学业一段时间后站起来舒展一下身骨也是不可以漏掉的呢。

原因可能很多，比如身体原因，如果是身体患有疾病，会导致睡眠质量不好。还有可能是工作压力大，白天大脑思考太多，晚上还处于紧张状态，容易做梦。个人认为，要保持身心健...

梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多...

一些保健品还可以

你对事太过执着了，你太在乎生活小节了。很多事情只要认真就行，但是过了度了，就会造成压力，使精神紧张，欲速则不达。

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...

其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。关于多梦人群的一些饮食上的原则：　　1．过敏源若是食物，应尽量设...

听歌睡觉，睡时因为人比较放松容易入睡。睡着后由于还在放歌，大脑处于半睡眠状态，无法进入深度睡眠状态所以容易觉醒。最好的的方法是睡前定时，让软件定时退出。30分比...

1.尝试使用薰衣草精华，可以在沐浴的时候使用，也可以在卧室熏香； 2.平时多吃核桃，大枣，小米，糯米，百合，银耳等补气安神的食物； 3.尽量放松，生活的烦恼，工...