连续一星期晚上睡不着，做梦，醒的早，早上醒来小腿酸，今天额头长**

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

我看到日本狮王酵母力量官方说明，说是这个酵母力量可以帮人改善睡眠，而且没有依赖性。

神经衰弱的表现。

你好，你这种多是压力大精神紧张引起的，建议多运动，多吃水果蔬菜减轻压力，同时应用镇静安神调神经**物治疗。

这种情况可以口服朱砂安神丸，注意休息，避免过度劳累。

睡眠质量不好 太过劳累

我俩的情况差不多，但是这确实是一个很难解决的问题。需要多方面的考虑。首先是随着年龄的增长，觉越来越少了，这是正常的，不必担心。一定告诉自己只要12～2点睡得像孩...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以用中**治疗,中**没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

够了，每天保证11点~3点睡眠就ok，这是造血排毒时间。所以起床干点自己喜欢的事情吧。