我每天晚上都不停的做梦，请问怎么样才能让自己不做梦，休息好呢？

睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而...

做梦的因素: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦...

做梦是正常现象啊，我也天天做梦，那是因为白天想的事情多了……还有就是你根本没有睡着，像楼上说的一样，处于亢奋状态，睡觉前不可以做运动，也不要喝很多水，吃太多的东...

爱做梦是因为你白天想的事情太多啦,你的思维有点承受不了.最好你白天呢不要想太多的事,在睡前可以做一些放松自己的事情比如听轻音乐,看一些逗乐的东西.睡前你最好喝一...

磕两颗安眠**试试

这说明你的深睡眠不太好，人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，深度睡眠是睡眠的一个部分，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时...

做梦不好吗 我也天天做梦诶。我觉得很好玩诶

做梦说明你身体在休息 心理或者大脑处于亢奋状态 只有完全放松了 才不会做梦。生物常识

睡觉时老是做梦时因为自己睡觉之间的大脑活动仍再进行，这可能时因为你平时心理压力大，心理总有种“斩不断，理还乱”的感觉。要想睡得更香一些，以后可以再睡前10分钟进...

所以您要做的不是遏制做梦，事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢？那就是保证睡眠质量。我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢相为一个周...