我睡觉怎么老爱做梦早上起来眼睛涨

应该是失眠的一种，睡不熟，多梦，临睡前可以喝杯热牛奶。

生理上来说，你大概也是身体湿气太重了，应该还有些其他的小症状。心理上么，跟各方面的压力也有关系，生活作息上不说多规律，但是不熬夜是至少的。个人建议，多吃点除湿气...

晚上睡觉前做做瑜伽 出出汗 洗个澡去睡觉 别干别的 你试试 看还做梦不

你一定是生病了！**学证明了这一点，人在不知道自己生病的情况下晚上睡觉会做奇怪的梦！你必须尽早的到**院检查和治疗！知道自己怎么回事了就可以放心！

夜间做梦是每个人都会有的，眼睛有分泌物也是。如果近期觉得睡眠质量不好，可以适当锻炼，夜间减少做一些兴奋和紧张的事情，规律作息，可睡前少量饮热牛奶。

考虑为睡眠质量不好引起的，可以采取**来改善的，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来改善睡眠的。

你好，睡觉做梦大脑得不到充分休息，所有醒了就感觉头晕脑胀。建议口服谷维素维生素b1改善睡眠质量。

你最好晚上不要熬夜哦 晚上十一点就必须要睡觉的 23：00--01：00（ 最好不要熬通宵的学习 不是好方法 还会拖累你的身体 宁可早起学...

从你的描述来看，可以肯定睡觉的时候不老实，姿势不对。你的手有一只或两只手压在了你的胸口。叫你一个睡觉的姿势，入睡前：右侧躺着，右腿伸直，左腿微曲压在右腿上；右手...

饮食要好，要吃清淡的diet