最近晚上睡觉老是爱做梦，就不停，早晨起来头疼，腰也不舒服，但起床后过会儿就好了，精神状态还可以，请

睡觉前喝杯热牛奶，或是听听轻松的音乐。平常多活动，不要懒。睡眠时间最好是8小时，不要睡太久，越睡久就越想睡，睡得时间长了，头就变得昏昏沉沉的了。早睡早起，身体健...

这个主要还是体质出问题

一般认为失眠多梦 可能与工作压力大 植物神经紊乱引起的,除了日常注意调节,还可以服用**物, 刺五加 3片 bid ,谷维素 2片 tid 少量 舒乐安定 1片...

睡眠不好，多运动放松心情

这个不排除心肾阴虚或是心脾虚的可能。所以必须进一步的检查看中**做个辨证后进行调理

典型的营养不良.也就是能量的恢复要么靠食物要么靠睡觉.你的身体已经选择了后者.赶紧补吧.

内分泌失调，缺乏锻炼

大概是床不好建议夏天在屋里放个加湿器 放个湿毛巾也行还要注意睡姿睡衣不要太紧 会做噩梦的睡觉时要隔光隔声如果不是太困 不要睡太久 否则会感到很难受早上起床 让眼...

你好，你这是典型的神经衰弱症，现在年轻人可能会因为生活、工作压力等原因造成的，建议你可以看下睡眠障碍专科，可以通过口服安神助眠**物调节睡眠，至于你说突然左胸口...

肾虚，多补补吧，也可能缺些微量元素，多吃点水果，补补