我天天做梦和磨牙，起来好累，每天睡12个小时都觉的累？？？？

吃点安神补脑液，或健脑片

你好！做梦是一种生理现象，如果不影响白天上班和学习，不用治疗。如果影响工作学习，建议去神经科就诊，平时要多运动，锻炼身体改善睡眠。

可能最近劳累过度，或者进行了强烈运动，保持好心情，有空泡泡脚，揉揉腿，如果长时间症状没有改善，就去就**，愿你健康快乐。

喝点安神补脑液试试，睡前喝，我买的一种吉林敖东牌的，还不错，才20几一盒！

由于睡眠质量不好，所以你睡醒了以后,都会觉得很累.夜里会哼,和年龄有关的气喘还是发开口梦啊？

如果你有心事的话，睡觉肯定睡的不会很安稳。连续一堆的梦肯定影响睡眠质量，导致大脑没有得到充分的休息，疲倦的身体影响第二天的情绪

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪

或是某件事让你有压力是不是最近有很多事情，每天适当运动，放轻松，晚上泡脚，喝点牛奶睡觉，总会想那些事情

能最近劳累过度，有空泡泡脚，揉揉腿，如果长时间症状没有改善，就去就**，愿你健康快乐，或者进行了强烈运动，保持好心情