人嗜睡怎么办?,怎么起都起不来,好做梦

失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）...

你好，我也是女孩子，今年24岁，前几天有同样的症状。开始的时候怀疑自己有颈椎病，去**院拍片了，颈椎没有任何问题，但每天基本醒后半小时就又想睡，头昏得要命，几乎...

第一，你的身体低子还是很好的。你又年轻，所以建议你不要吃**，特别是西**类的**物。第二。加强锻炼，而且最好要定时适量的锻炼，锻炼时间在40分钟以上.第三。增...

临睡前喝点牛奶！

效果好像还不错

心神不宁吃一些安神的**或者食物

放松精神，吃点小米、红枣、莲子粥，另外每天睡前泡脚，喝点鲜牛奶。

做梦是正常的生理现象，我们在睡觉的时候都会做梦。有的时候起长的时候觉得没有做梦，这其实是不正确的。每天晚上我们都在做梦，而且可能不止一个，但只有据我们起床一小时...

o1、每天坚持锻炼，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以...

是有心理缺失感造成的，想问题不要太钻牛角尖，天涯何处无芳草。另外，要成熟起来，不能老把自己当小孩，要坚强，有不开心的时候多出去做运动，跑步、打球、晒太阳、流汗，...