最近晚上睡觉总是睡不踏实 要不就是老做梦 要不就是睡不着 是工作累的?还是真的神经衰弱啊???怎么办?
因为重新工作,所以在短期内身体和心里都有些不适应,这很正常的,别着急。另外,别轻易说“神经衰弱”,没那么严重,呵呵。
先注意用饮食调养一下身体,再注意每天的身体锻炼,譬如散步、爬楼梯、游泳、跳绳等,出点汗会好一些。晚上睡觉前别想太多,“退一步海阔天空”。万一睡不着,可学着腹式呼吸,可能会对睡眠有好处。再有,也可以吃一点促进睡眠的西洋参、**用口服液或中**等,但一定要注意适量。
我前两年也曾经有过这种状况,后来通过心理、身体等的各方面调养,现在好多了。我个人认为,主要症结在于心理。
先注意用饮食调养一下身体,再注意每天的身体锻炼,譬如散步、爬楼梯、游泳、跳绳等,出点汗会好一些。晚上睡觉前别想太多,“退一步海阔天空”。万一睡不着,可学着腹式呼吸,可能会对睡眠有好处。再有,也可以吃一点促进睡眠的西洋参、**用口服液或中**等,但一定要注意适量。
我前两年也曾经有过这种状况,后来通过心理、身体等的各方面调养,现在好多了。我个人认为,主要症结在于心理。
佚名
2024-06-09 02:36:34
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佚名2024-06-09 04:59:15
问我一睡着就做梦是不是神经衰弱
答不是神经衰弱,具体原因请查阅网上神经衰弱症状的相关资料。 引起易梦的原因有很多,例如,身体疾病,劳作过度,精神情绪等。至于楼主说的运动易出汗,汗量大,心脏跳动异...
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佚名2024-06-09 12:02:15
问睡眠不是很好…有轻度神经衰弱…最近老是爱发脾气…而且总觉得自己生病了,是不是神经病啊?该怎么办啊?
答人类中枢神经系统的活动,在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后,虽然产生...
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佚名2024-06-09 04:13:52
问我每天晚上睡觉都会做梦,是不是神经衰弱
答不一定就是神经衰弱,也可能深睡眠不够好,单凭睡觉做梦是不能确诊为神经衰弱的。应该还需要同时具有以下5类中的几点,神经衰弱的症状:1、患者经常感到精力不足、萎靡不...
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佚名2024-06-09 11:58:41
问晚上睡觉老是做梦,感觉睡不踏实,怎么办啊。但是我不失眠,上床就睡着了,就是多梦
答心理作用。一种情况是你太悠闲了,得忙一点。
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佚名2024-06-09 18:02:52
问晚上总是做梦,睡不踏实,怎么办
答有心事,找个人聊天吧
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佚名2024-06-09 23:26:47
问有点神经衰弱,睡觉,要不然总是不踏实做梦,怎么办
答你好,及早的到正规的专科**院诊治,配合治疗
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佚名2024-06-09 04:36:14
问最近老是睡不着,要不睡着了就是一直做梦
答你是严重的失眠症状,不能靠吃安眠**来解决,因为吃安眠**有如下危害: 危害1容易成为习惯,甚至成瘾 服用**物时间越长,停**后补偿反跳越重,形成了**物依...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我每天晚上睡觉都会做梦,是不是神经衰弱?
答楼上的说得好复杂哦,教你一个最简单、最有效的方法:失眠多梦这种情况在中**里属于虚火上升、急火攻心,建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉(有安神、压惊、祛心火的作用...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我一睡着就做梦是不是神经衰弱
答不是神经衰弱,具体原因请查阅网上神经衰弱症状的相关资料。引起易梦的原因有很多,例如,身体疾病,劳作过度,精神情绪等。至于楼主说的运动易出汗,汗量大,心脏跳动异常...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问晚上睡觉经常做梦,是不是神经衰弱
答每天睡觉总做梦,不是神经衰弱的前兆,是深睡眠不太好,神经衰弱的睡眠问题主要失眠和入睡困难。每个人每天都会做梦,只是在深睡眠中所做的梦,醒来后是记不得的,只有在浅...
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