晚上睡觉老是做梦还有眼袋，睡的不安稳是怎么回事

提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃...

睡前喝点牛奶，放松身体，枕头不要太高，要枕得舒服

不做梦的话，以前有人跟我说你睡时不要把手放在肚子上，放在胸上会最噩梦，放在其他位置就不会做梦麻烦采纳，谢谢!

病情分析：你好，有可能属于神经衰弱。也有可能和长期紧张焦虑劳累压力大有很大关系，你需要考虑使用一些安神的**物来调节一下。指导意见：同时自己也可以重新铺下床铺，...

您好，我是睿宇，不要太在意，做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，不要相信梦里所发生的事情，就...

6岁小孩睡觉不安稳、爱说梦话，建议观察下小孩是否白天过于兴奋或临睡前电视、游戏过多刺激过大；另外体内钙质不足也会刺激脑神经，让小孩难以进入深度睡眠，出现入睡难、...

我也是这样的，一般都是跟白天有关系的，比如：工作压力大，工作不稳定，经常胡思乱想，脑袋长期处于活跃的状态…这些都是会引起睡觉经常做梦的。再来眼袋的话，就是记住睡...

这位朋友：因为你不了解梦，对梦有很深的偏见啊。因为有偏见，就以为做梦不好。其实不然。有梦，证明自己身体的调节能力很好。梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能...

请在此输入您的回答，唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90％的人诉说醒前正在做梦。快速眼动睡眠周期中出现的器官功能变化说明，快速眼动睡眠与梦之间具...

闲得慌。说实在的，如果身体健康，出现此种情况一般是没事干造成的。主动找些事来做，每天累的死去活来，就睡安稳了。当然，如果确实是有烦恼，有想不开的问题或者是有身体...