无力，困乏。上楼梯感觉抬不起来，好累。有种犯晕的感觉。怎么办？身体发软，做梦都好累，不想起床。 每

做梦是个正常的现象，人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠，它们交替进行。做梦就是出现在快波睡眠中的。 慢波睡眠促进体力回复，快波睡眠促进精力回复。 我以前看过一个报道是...

吃点安神补脑液，或健脑片

可能最近劳累过度，或者进行了强烈运动，保持好心情，有空泡泡脚，揉揉腿，如果长时间症状没有改善，就去就**，愿你健康快乐。

多去做一些自己喜欢的事，让自己忙一点，能在多认识一些朋友就更好了

居然是这样．我怀疑你是肾虚．你去中**那看看吧．我也是．睡觉起来感觉很累那就更是肾虚了。你去中**院详细在给你看看吧．这是盗汗．我今年才19岁啊．我睡觉也出汗．...

做梦其实是正常现象，但是如果夜晚梦过多，严重影响睡眠质量的话，可以在睡前喝杯热牛奶，或者做一些其他有利睡眠的活动，尽量放松精神。如果还是没有办法，可以选择就**...

睡眠不好，俗话说 日有所思，夜有所梦。还有就是压力大也会长做梦，别一天到晚想太多。建议你睡前喝点纯牛奶。

做梦是个正常的现象，人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠，它们交替进行。做梦就是出现在快波睡眠中的。慢波睡眠促进体力回复，快波睡眠促进精力回复。我以前看过一个报道是说，...

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

我以前也是这样，主要是平时压力比较大，这样，晚上大脑皮层会显示白天的种种影像、放松自己的心情、睡前喝一杯热牛奶、要自己的身体得到充分的放松，这样能缓解很多，我就...