晚上老是做梦,白天没精神怎么办?
建议:病情分析:多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁,所以,夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题,还要从根源入手,针对病因进行治疗和调节。[1] 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。
意见建议:造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。 失眠多梦的治疗 一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中**、西**、**、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。治疗失眠长期服用西**对身体可能产生较大副作用,如患者产生**物依赖性,应尽量酌减西**的使用,采用中**治疗。在临床治疗上面,采用中**助眠宝、西**谷维素进行中西**综合调治可取得快速、理想的治疗效 。
佚名
2024-06-05 21:52:59
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佚名2024-06-05 15:40:43
问每天晚上都做梦怎么办啊?而且白天老是没精神
答你好,根据你的描述,有可能是神经衰弱引起的,建议平时要放松心情,都说户外活动,避免过度劳累,必要时可以口服安神补脑口服液。
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佚名2024-06-05 02:06:21
问晚上总是做梦,白天没精神
答睡不好的话建议几个方式:睡前深呼吸,适量听轻音乐,睡前适量运动有助于提升睡眠质量。你后面提到舍友的问题,这表明在一定程度上有影响到你的心理,你也许太过在意,想要...
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佚名2024-06-05 19:32:00
问晚上天天做梦 白天精神不好 怎么办啊
答试着调理您的观念:人人都做梦,睡觉都容易做梦,只是有的梦能记得,有的梦醒来记不得罢了,所以做梦很正常,不会导致白天精神不好. 您白天精神不好可能由于您工作压力大...
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佚名2024-06-05 21:09:50
问晚上老做梦白天没精神!
答那是你睡眠质量太差了,白天肯定是没精神去做其他事情的
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佚名2024-06-05 13:23:10
问晚上老做梦 白天没精神 应该怎么做比较好
答看下靠谱的老中**吧
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佚名2024-06-05 06:36:07
问晚上老是做梦怎么办,经常都是一晚上的做。白天也没精神,怎么办呢
答建议睡前散步三十分钟听一些柔和的音乐 把一天的事情放下 想些开心的事
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佚名2024-06-05 23:24:37
问晚上睡觉一直做梦,白天没有精神怎么办
答别想太多了,释放压力
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佚名2024-06-05 15:31:14
问睡觉做梦,白天没精神怎么办
答这是睡眠障碍啊,应该去治治,调理一下。无论如何,平时请放松心情,少想事情。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上睡觉总爱做梦,白天没精神上课,应该怎么办?
答多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上做一直做梦,白天疲劳,瞌睡没精神怎么办?
答你此均因心气虚心血不足所致,除你所说症状平时还可伴有心痛剧烈,胸部憋闷如重压感,气短,心慌心悸,畏寒怕冷,口苦口干,或剧烈头晕时伴有呕吐,精神疲劳觉做事无力,健...
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