我睡觉老是做梦怎么办

睡前喝些牛奶，有助于安神的，或者喝安神补脑液，我朋友最近在喝，睡前不要做剧烈运动，否则大脑持续保持兴奋状态，睡眠质量就不好

都是上班以后才有的，精神压力大了，但是生活确不规律了，而且来是用电脑手机就很容易出现失眠的，如果您抽烟喝酒的话最好减少或戒了，睡前就不要再炊烟喝酒了，多吃水果，...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

中**是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 ...

可能是神经衰弱了，没有太好的办法，调整自己的作息时间和心情。不要想东想西

睡觉前喝奶平时喝一些凉茶.

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

正常

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

你有点贫血，多吃点动物内脏，红枣之类的东西，对你的睡眠有帮助，还有，试一下睡前半小时喝一杯热牛奶。祝你睡得香，精神好！