我最近老是做梦，根本睡不好，只要闭上眼睛就开始做梦，而且什么都不想干，感觉，自己不受控制，说的和做

正常现象，不必紧张

每天如此就不能轻视了，可能是你心理压力太大。要学会放松自己。也要学会忘记，会忘记才能快乐。。平时不要过度劳累，劳逸结合，适当参加体育锻炼！如果有必要，最好还是去...

白天让自己忙起来，累些，也许就能睡好些。

白天想的太多了，应该出去放松下吧

你需要好好调整一下自己的状态，生活当中肯定有一些比较麻烦的事了。更建议你做些其他事情转移注意力。

你好，青年人出现睡眠质量不好要注意是由于劳累过度及工作压力大有关系的，建议你，注意休息，保持心情舒畅，适当运动，慢慢调理就会好的。

我也这样过，这叫着迷(家乡话)只要有什么东西响一下，你就能醒。通常这样你都不能动，实际上你并没有睡着。

缓解压力最常见的方法就是放松。**老话说“一张一弛是文武之道”，西方谚语讲“会休息的人才会工作”，其实都是一个道理，一个人只要有两三种确实可以使自己身心得到放松...

我也是这样的，以前我甚至可以控制自己在梦中思考数学题的说···而且做梦的时候发现自己在做梦也不会醒来，还可以让梦按自己想要的结果发生。没什么不好吧···当然我当...

克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡...