晚上睡觉老是做梦，睡眠不好，一天也就是睡6个小时，到了自己就醒了，我该怎么办啊，要吃点什么**啊

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中**中多梦属于心脾虚弱,必...

载体喊汹壁垒秃笔

多

首先调整心态，多运动。再有看看自己屋里的植物是不是太多了，有时浅睡眠是由于缺氧，可以把窗子略开一个小缝隙试一下

去爬次山 多运动 可能是亚健康了吧 是不是你最近心里总想什么事情 焦虑过度了 要学会放松心情 也可以选择去做愈加 如果你喜欢水晶 买串天然紫水晶 放在枕头...

我来回答，多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总...

正好养成早起的好习惯，朋友。羡慕你呀，天升了一个好习惯。

同感哈，不过我睡过去了！也许是你每到晚上都会像自己应该又会睡不着吧。就是这样的心理压力导致你失眠的！或许是工作上的压力，或许是学生的压力。只要你能放开心情，睡觉...

是不是有什么心事啊？烦心事就不要去多想了，生活本来就是无尽的烦恼，好好享受生活吧，祝君愉快

去爬次山 多运动 可能是亚健康了吧 是不是你最近心里总想什么事情 焦虑过度了 要学会放松心情 也可以选择去做愈加如果你喜欢水晶 买串天然紫水晶 放在枕头下面吧 ...