我每天睡得着,可是一到6点就醒来了,再睡就做梦.怎么办？

快入睡是好事,醒了会忘记梦境是好正常

只要你第二天感觉休息的很好，就不用管梦的问题。如果你的梦让你感觉不舒服，或许你可以考虑一下，在梦里经常出现的情绪体验是否和你生活中的某些时刻或场景相关。解决了生...

你好，看你的情况应该是年轻人，这种情况下，可以试试睡前多做一些运动，意思就是让我们比较累，然后看看情况，睡的时候不要动来动去，脑子里也不要想任何东西，平心静气的...

<p>南怀谨：根据**学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们...

睡眠不好，建议睡前运动，睡前喝一点牛奶

睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满....

睡觉前去跑步 让你自己累一下 然后喝点牛奶

可能是习惯了就那个点就醒了

你需要慢慢调整过来，最好在晚上11前就要睡觉啦……

少撸点比什么都好，白天不困就不会影响