晚上睡眠不好,睡不着。还老是做梦,一个小时醒来一次,都6天了。白天上班没精神该咋办?
多
佚名
2024-05-29 11:56:22
类似问题(10)
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佚名2024-05-29 22:43:10
问我晚上睡很久睡不着,一睡了就做梦,还睡不了多久就醒了,怎么办,。白天一点精神也没有
答吃点保健品调整一下就好了,我之前也是,吃了一个月就好了,现在生物中已经调回来了
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佚名2024-05-29 23:49:06
问最近睡觉老实睡不好,晚上老做梦,白天醒来特没精神
答你越不让自己去想这些乱七八糟的东西,你越睡不着。因为当你有了这个想法,你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想。我有同感,晚上失眠质量也不好,一大早醒来累死...
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佚名2024-05-29 15:59:54
问每天晚上都做好几个不同的梦 睡眠比较浅 只要一醒就睡不着了 醒来也没精神怎么办
答睡眠比较浅的人可以在睡前用热水泡脚来调节,当然,等长期坚持下去。如果是神经衰弱造成的,建议就**开一些调节神经的**,比如谷维素之类。
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佚名2024-05-29 22:45:35
问晚上睡不好,总是醒,不醒时做梦,做的乱七八糟的梦,导致白天没精神晚上睡不好
答你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...
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佚名2024-05-29 19:23:41
问我晚上老是睡不好,搞的上班都没精神,睡眠不好要怎么办?
答现在由于工作和学习的压力,很多人群都会遇到失眠、睡眠不足的问题,令人们非常困扰,到了晚上时间的时候就辗转难眠,我这里有一些方法,不知道对楼主有没有一点帮助。睡眠...
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佚名2024-05-29 02:33:03
问我每天晚上睡不着,早上又起不来,白天上班就没精神,,怎么办???
答睡前做些运动,也不要太过激烈,累了自然就睡着了
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佚名2024-05-29 18:03:36
问睡眠不好怎么办,一天就睡6个小时,就睡不着了。
答同感哈,不过我睡过去了!也许是你每到晚上都会像自己应该又会睡不着吧。就是这样的心理压力导致你失眠的!或许是工作上的压力,或许是学生的压力。只要你能放开心情,睡觉...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问我天天睡觉睡不好,每天晚上都做梦,早晨睡不醒,白天犯困,一点精神也没有,浑身
答你好,这样的情况可能是由于您平时的压力过大导致的,您注意尽量的不要熬夜的,可以平时多出门散散步的
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佚名2024-05-29 08:00:00
问我晚上老做梦,睡不着,白天有没精神,还老犯困怎么办
答你有点肾虚表现,气不足,有空去看看老中**,吃几副中**估计就没事了(西**不要随便吃安神等**,西**伤害大,尤其是脑子这种事情。自己散散心,不要有太多压力,...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问晚上睡不着,白天没精神
答。睡觉前用比较烫的热水洗脚。可以放松足部。有益于睡眠。2。睡觉前用梳子梳头。可以放松头皮。让大脑处于松弛状态。3。睡觉前喝一杯牛奶。放松内脏。也是有益于睡眠的作...
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