每天晚上都睡不好，要醒三四次，总是做梦，是怎么回事啊？需要吃**吗？

我在书上看过，是因为你睡的很熟，才会做梦。说明你的睡眠很好嘛

压力过大 气血不足导致可以喝百合枣仁茶 助眠调理

心火，心肾不交

关键在于你的心态，多放松心情，少吃点安眠得**，那是对身体不好得！你可以睡前喝点热牛奶，睡前也可以适当得运动，这样有助于睡眠，长期做梦是不好得，长期做梦说明你压...

晚上几点睡的呢？是不是晚上睡得比较早呢？人真正的睡眠时间其实只有2个小时，其余时间都是在做梦的，有的梦你会记得，有的梦会不记得。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

最近可能是由于情绪紧张引起的，建议去**院做个查体，平常多锻炼，情绪平静了，身体好了，自然就没有这些问题了

我有一个方法，那就是白天无论多瞌睡不要睡觉，瞌睡时找自己很感兴趣的事做，或者做有氧运动，最晚晚上9点钟左右就不可以再吃别的东西了，不可饱腹亦不可空腹睡觉，还有就...

你好，睡前饮水后出现夜尿增多，考虑是由于饮水较多、精神因素导致的，白天没有类似症状，一般问题不大。建议就**检查一下尿常规明确。

额。建议你放开心态，多到外面走走，不要一个人闷在屋子里面，有什么一直困扰让你感觉压抑焦躁的事情，可以找适当的朋友聊聊天。也可以听听喜爱的歌，来缓解一下情绪。