晚上睡觉老做梦,第二天精神不好.怎么办啊?
如果是的话,说明你运动太少了,身体的肌肉比例降低,体能下降的表现,建议你坚持运动,快要睡觉的时候就不要做运动了,静静的看会电视什么的。祝你健康
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佚名2024-05-26 15:22:48
问晚上睡觉总是做梦怎么办,而且第二天精神很不好
答冰糖百合银耳粥。百合可以安神。超视里有卖种小袋的。做法:百合、银耳先泡半个小时,然后放入冰糖正常煮粥即可,喜欢的话可以放一些雪梨,润喉,去燥。或者睡前喝杯牛奶,...
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佚名2024-05-26 18:11:21
问天天晚上睡觉做梦、说梦话是怎么回事?第二天精神装态会很不好
答1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,...
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佚名2024-05-26 11:06:47
问我天天晚上睡觉都做梦,而且很怪,第二天没精神,怎么回事啊?
答你是不是压力大呀,白天上班也好,上课也好,不要总是多想事,晚上睡觉好好的,不要总是想我是不是又要梦就好了哦..
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佚名2024-05-26 00:47:21
问晚上天天做梦 白天精神不好 怎么办啊
答试着调理您的观念:人人都做梦,睡觉都容易做梦,只是有的梦能记得,有的梦醒来记不得罢了,所以做梦很正常,不会导致白天精神不好. 您白天精神不好可能由于您工作压力大...
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佚名2024-05-26 21:18:58
问求问晚上做梦怎么办?第二天精神不好
答建议:我们每个人每天都会做梦。做梦是大脑正常活动的表现,一般不会影响睡眠质量。感觉精神不好,更多的是一种内心体验,与紧张和焦虑情绪也有关。可以尝试记录自己的梦境...
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佚名2024-05-26 02:40:59
问天天晚上睡觉做梦 不做梦第二天就没精神。这是怎么回事?
答这是精神问题!你可能存在着焦虑问题!所以睡眠比较浅!睡不踏实,睡眠质量比较差!调整好自己的心态,生活习惯!生活质量!你就会变得精神抖擞的!
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佚名2024-05-26 23:07:31
问我晚上睡觉都是一觉睡到天亮,第二天精神很不好
答怎样提高睡眠质量? 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会...
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佚名2024-05-26 19:18:27
问晚上睡觉做梦多。很疲倦第二天精神也不好。怎么治疗呀??
答多梦一般都是因为精神压力导致应该放好心态,以平静的心去面对一切不要因为多梦再给自己压力,基本上身体健康主要靠心理的健康来治疗是最有效的多运动 睡觉前喝杯热牛奶早...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问睡觉老是出汗,做梦,睡得不踏实 。第二天精神不好 怎么办?
答建议:1)补充钙元素。早上喝一杯牛奶,晚上补充钙元素600毫克;每天晒太阳,或直接补充维生素d3 400国际单位。维生素d3可以帮助钙更好地吸收,钙元素有很好的...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问天天晚上睡觉做梦,第二天没精神感觉很累,怎么办?拜托各位大神
答失眠是现代人的通病,因为生活与工作压力,使很多人得了失眠症。失眠者可尝试下列方法,或许可以改善失眠状况。不过,这并非灵丹妙**,效果因人而异。首先失眠者要培养这...
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