晚上睡不好，老做梦，面黄 长斑 几天排一次便要吃什么缓解或注意什么

这种是失眠多梦，是心神不宁，大脑神经兴奋，可以自己慢慢调理，睡前喝助睡眠的亦舒镗百合枣仁茶，或者喝热牛奶，莲子粥都可以的，吃核桃，大枣，桂圆也可以的。

有过劳的症状，再有就是便秘。应该放松一下自己，好好调节自己，再有 大肠该清理了，有一种食品叫高纤乐。可以食用一下

多吃点蔬菜，多喝点水，如果实在不行跟你的管床**生说，可以配点颗粒通便的。用一些开塞露，吃清淡点，多吃蔬菜，香蕉，红薯吃芝麻润肠，我朋友前五天都没敢吃饭呢，到第...

太喜欢看啦,我在r2014.ml看的看这个，总会联想到自己，越是自己讨厌的角色性格，越在某个方面跟自己相像。而且也会把其他角色跟室友起来，感觉有很多地方都很像。...

梦多易醒，中**认为是心被扰，可能是心肾不交。症状不明，不易下结论，去看看中**吧。

镇定安神类

吉凶指数：81梦见死人头骨的人可能不明白当前的事理，要注意自己找原因哦!梦见死人变活，这种梦通常表示会得到新的机会，或是需要一个新的开始。梦见死人在哭，哭声吓人...

高考前我也这样，还产生了幻觉，区**院**生说是神经衰弱，估计你最近太疲惫，想的东西太多了太杂乱了，建议去**院开**，对身体理论上说不好但至少比老是做梦对身体...

做梦就代表没有睡过觉了，睡前做做运动再睡！喝热牛奶！看看书！睡意就很快来了，会提高睡眠功能！睡觉的时候千万别胡思乱想，玩手机，玩激烈的游戏，讲电话，上网，聊天。...

一是上火 二是 钙质不够 钙是传导神经的离子 缺钙回常常做梦chi 猪心，海参，莲子，冰糖，**，柏子仁等