晚上睡不好老是做梦，一觉醒来好累啊 试了好多办法了都不管用大家还有什么好办法吗

最近是不是压力大呀，身体有点虚吧，还可能是贫血，注意要放松自己，学会自我减压，适当做一点运动，要加强体质，听听舒缓优美的音乐，另外再吃一些补血安神之类的食物或保...

安静的歌曲，刘若英的歌曲不错，很安静！

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

心里有鬼，你要么有心事放不下，要么心里作祟！朋友，调整好心态，淡定…

偶尔做一、二次梦对身体是没有多大的障碍，但如果频繁的做梦可能是因为你工作或学习压力过大，导致大脑神经过度紧张而造成的，切记睡前不要喝浓茶，要不会使大脑神经兴奋久...

白天多锻炼。建议多吃红枣粥，对身体好特别对失眠多梦有帮助。还有就是别想太多。

梦是潜意识在活动 平时不要太紧张就好

老做梦就是身体比较虚弱,好好调理一下比较好~ 我也是这样,还在调理中~ 比如很累睡下还做梦,睡醒之后更累~

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

是不是你的心思太多了，放轻松些。出去旅游散散心啊。有很多方法可以保证睡眠比如 牛奶、核桃、桂圆、莲子这些都是安神作用的食品。