晚上睡眠不好，一睡着就做梦，起来后也基本上记不得梦见些什么；

晚上总是胡乱做梦，而且不记得，睡眠不好，怎么回事？...................... 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液...

你可以买盒脑心舒口服液喝喝，效果蛮好的！

学习和生活压力大，有点神经衰弱，吃点健脑的补品，多锻炼，和人多交流，开朗，多笑笑就好了，自然些。我第一年考大学没有考上的时候就这样。

1，不要想太多2，可以跑跑步，锻炼身体3，睡眠质量还是根据自己的体质4，吃点醋

做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；睡眠中因大脑里的抑制过程不彻底，在意识中呈现出种种幻象。 ★ 人平均每天...

经常看看佛学，适当运动，保持良好心态，没事不要钻牛角尖，中**用五味子泡水喝，西**服用谷维素，10-30mg/一日三次，睡前保持喝牛奶的习惯，如果是病理上的神...

治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心...

睡前多运动（散步）睡前温水泡脚 睡前不要太兴奋

你的睡眠真的需要好好调节啊，要不然会生病的，到时候去想都想不到！早起早睡，分配时间规律，不脱不吃、做个好睡眠，经量早睡觉，早睡早起身体好，每天十点做操，这样防止...

做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；睡眠中因大脑里的抑制过程不彻底，在意识中呈现出种种幻象。人平均每天会做6-...