我十七岁 睡眠少 还睡不好 每天晚上都做梦但醒后基本不记得了 还有就是记性不好 注意力容易分

做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象　　梦与睡眠　　是人必不可少的生理和心里活动　　随着现代心理学的进展，对梦的...

不断做梦说明你睡得挺好 之所以觉得自己没睡好是自己错误的暗示导致的 相反睡觉不做梦才需要注意了 所谓失眠只是睡一觉醒来以后自己还是处于睡前的思想紧张状态 中...

那是因为你的梦是在浅水期梦的，也就是早上你快要醒来的前一两个小时，所以你会记得你梦过的梦，也导致睡眠质量不好，容易打哈。

这种情况属于睡眠不是很好，深睡眠不多，可能是身体处于亚健康。做检查没有什么。以中**调理为好。

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了

记忆力不好，有很大部分原因是因为睡眠质量的下降导致，调整好心情，好好睡觉，吃饭正常，营养均衡就行。再加上适量的运动。比吃什么补品**都管用！想提高记忆力的话，就...

提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不...

提高睡眠质量？ 。 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

首先我们能确定的是你睡眠质量非常差。能引起这种情况的原因有很多种。比如工作过大，被子薄了，生理因等等。如果 有什么想具体了解到可以给我发邮件，@@@163.co...