天天做梦，睡不好没精神。

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

睡觉前让自己放松一些，那样的话，不会天天做梦的，第二天也会很有精神。

你好，这样的情况可能是由于您平时的压力过大导致的，您注意尽量的不要熬夜的， 可以平时多出门散散步的

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

别着急啊，很多人都有这种情况，你这种情况有可能是神经衰弱引起的，建议可以服用点安神补脑液来调理一下比较好，睡觉之前可以喝点牛奶，这样就有利于的睡眠的。

没关系；和运动太少有关。

您多大？南无妙色身如来。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

时运低，性格此时处于脆弱状态，心里面有挥之不去的阴影存在。要想改变，必须精力集中，充实生活。

。睡觉前用比较烫的热水洗脚。可以放松足部。有益于睡眠。2。睡觉前用梳子梳头。可以放松头皮。让大脑处于松弛状态。3。睡觉前喝一杯牛奶。放松内脏。也是有益于睡眠的作...