28岁，女，脸色比较黄，胳膊和大腿肉比较虚，有赘肉，晚上睡眠不好，每天都做梦，早上都是从梦中醒来

多 梦　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是...

会不会是压力太大了，有心事吧？心病得心****呀~

1.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。 牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡...

睡眠比较浅的人可以在睡前用热水泡脚来调节，当然，等长期坚持下去。如果是神经衰弱造成的，建议就**开一些调节神经的**，比如谷维素之类。

胶原蛋**的作用： 1、紧肤平皱：胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹。 　　2、保湿滋润：能强力...

夜里盗汗多数都是气血虚弱,多为阴虚火旺所致，这也是比较常见的，不用过分担心。建议服用中**调理 治疗，以滋阴清热止汗为治疗方法，可选择知柏地黄丸等，治疗期间记得...

其实 每个人都会做梦 这是必然的 而且每天都会做 这是科学已经证明了的 但是有的人记得有的人不记得 并不是梦让你精神不足 而实际上是你自己的生活状态让你觉得是梦...

贫血 低血压 要补血

平常保持睡眠时间在八小时左右，尽量别想着觉没睡够。同时经常揉按“神门"穴，应该对你说的情况有效。

调理一下身体。另外，最好每天早晚各念十分钟南无阿弥陀佛。发音：na mo a mi tuo fo