晚上睡觉老是爱做梦，夜间容易醒，怎么办？

睡前多揉揉丝竹空和百汇，太阳穴这几个穴位，再喝一杯牛奶。这样会让你睡的很放松，很舒服。

应该是长久的生活节奏不规律，内分泌比较紊乱，伴随着肾气虚引起的，找个中**看看，对症下**调理一下。并注重保持好的生活节奏，舒畅的心情。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

坚持锻炼可以帮助你提高睡眠质量，你试试，祝你好运！

平躺睡直，手不要放身上，身体放松，不要盖太重太厚的被。试一下。

你好，这种情况考虑是你最近的经历的事情比较多吧，这个是日有所思，夜有所梦。你这样晚上连续的做梦肯定会特别累，这样睡眠质量不高的，建议您口服安神补脑液调理一周。

睡前泡泡脚胜服安眠**。还有锻炼身体，养成一个好习惯，早睡早起，睡觉前多**一下后脑勺，可以助睡，睡眠好了就不容易做梦了

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

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