最近我感觉我们一家三口晚上睡觉都不安宁，晚上老是做梦，早上起床感觉很累，我怀疑房子风水有问题

简单，睡觉前，跑跑步，做做仰卧起坐、俯卧撑，累了以后睡觉香，另外睡前喝杯牛奶

做梦是个正常的现象，人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠，它们交替进行。做梦就是出现在快波睡眠中的。 慢波睡眠促进体力回复，快波睡眠促进精力回复。 我以前看过一个报道是...

你这个现象缺少条件，比如你年龄、工作生活状态等等，不同条件处理方法也不同。

一种原因是个人睡觉姿势的原因。 另一种原因是近期生活工作或是学习上的压力，对你的心情造成的影响。 每个人每天都在做梦，只是能不能记住存在差别，梦太多了影响生活主...

您好，做梦这种情况和精神紧张，压力大有关。注意休息，避免精神紧张，减轻压力，可以给与朱砂安神丸口服治疗。

也许是因为每天想得多吧，大脑也会累的

总是做梦，说明睡眠质量不是很好，睡觉前，手机放轻音乐，舒缓精神，看是否有帮助

睡眠质量不好，平时要注意饮食，可以做一些比较舒缓的有氧运动，如果经常这样就可能身体不是很好，要找**生调理调理

最好就是心情要放松，不要带太多压力去睡眠，睡前最好喝一杯牛奶。 希望采纳

展开全部★找出能让自己真正放松的方法，如逛书店，看老片，或到郊外散散步，如果你通常是每个月才享受一两次这种放松，那在你压力过大的时候，尝试着每周享受一两次。加强...